女兒受傷了

Catriona

昨天她快步走上階梯的同時背著一個一年級的小孩兒,然後她跌倒了,鼻子撞倒樓梯,在醫院需要縫合傷口,總共縫了七針。嚇了我一跳。

想分享一篇童話故事

今天我在iCloud裡搜尋之前寫的作品的時候看到這個故事,這個故事的源頭我不曉得,一定不是我自己寫的,有可能是我之前在播客裏聽到然後寫下來的。一年前,我很喜歡看兒童書,看了不少,也常會廳小孩子的廣播節目,很可惜現在只有空讀比較無趣的與創業有關的故事。在加強我的閱讀的能力的同時,我發現看兒童書也會激發出更多的想象力和創意。閱讀童話故事可以給你帶來像小孩子一樣思考的機會。

白雪公主生孩子了!

大家都知道白雪公主和白馬王子結婚了,我要講的和那個有關。在白雪公主和白馬王子結婚後,他們就生了一個白胖胖的小寶寶,他們吧她取名為「露西」。露西從小就很聽話,她十歲時有了她自己的房間,他有自己的房間後,她就開始到城堡外面去拿花裝飾她的房間並做香水,又一次,她在外面摘花時,他看到了一朵很香又恨好看的花,所以她就想去拿那朵花,但他還沒有拿到那朵花,他媽就叫他回去了,所以他就先回去了。第二天她一出去就往那朵花的方向走,這次他拿到了那一朵花,然後她就先回去了,她到城堡裡以後,她就回到她的房間裡去做香水,他用了那朵花的汁和一點水就做出了百合花香水,原來那朵又香又好看的花是百合花,然後她就把那香水送給了他媽媽,他媽媽問他那香水是怎麼做的?她就回答說:「用百合花和一些水做出來的。」她媽媽說:「我的乖寶具,妳太聰明了,謝謝妳,因為妳給我的香水好香。」她媽媽說完就給了露西一百塊,露西說:「吔!我又有錢去買書了!」,原來露西要拿她的錢去買書。第三天,露西去外面買了一些麵包當早餐,但她卻在回來的路上迷路了,她試著走回城堡,但卻走到了一個冷清的村子,那個村子的名字叫:「怪怪城」,她走了一公尺就發現為甚麼這城叫怪怪城,原來,所有人都上不槙倒的走著,她找了很久才找到一個會讓她住在她們家的人,時間一下就過了,十年就好像一年,她媽媽說只要有人找得到露西就能和他結婚,所以很多人都去找露西,有個人叫「柯爾」,他找了很多村子,但都找不到她,有一天,他去買麵包的時候,他找不到路,所以他也走到了怪怪城,他在那裡看到了露西,所以他就對露西說:「白王ㄏㄡˋ要妳回去。」所以露西就和柯爾回城去了,他們花了三天三夜才到城堡外面,大家一看到他們就讓路,所以他們就到了城堡內,他就把露西帶到白王ㄏㄡˋ床前等白王ㄏㄡˋ,白王ㄏㄡˋ一看到露西就笑了,然後說:「你們兩是夫妻了。」所以以後他們就過著幸福快樂的日子。

原始的作法成為一種健康的生活方式

十年來台灣人民生活中的一些改變很明顯,營養的知識漸漸迷失了,他們的飲食消費習慣是跟他們父母不一樣的,不但太愛加工精緻類的食物,不珍惜健康,而且避免到戶外運動。現代台灣人這種趨向方便文化的飲食方式,導致許多人的身材從全身細長變得充氣球一樣,引發身體疾病或肥胖症。因此,為了健康,許多住在海外人開始回歸古代生活方式,多吃自然的不加工的食物,吃有機產品,做一些自然運動,甚至於遵循舊石器時代的飲食原則。

舊石器時代飲食的食材僅僅來自於他們便於採摘或是捕獵到的,最主要的是肉類,還有蔬菜、水果和堅果等。實際上,現代人想追求這個時代的飲食原則得避免一些材料和食物,譬如:糖,高果糖玉米糖漿,穀物,豆類,和澱粉塊莖等,因為這些東西不能生吃,而且不是天然食品。簡單的說,追求舊石器時代的飲食原則就是避免吃加工品和精緻的食物。

有人會問,我們生活在現代, 經歷了農業化和科學化,而且生物化學家,科學家,營養師和醫生都會提出關於營養的建議,為什麼我們要回顧我們的祖先如何吃?眾所週知,發達國家健康跟疾病的問題更嚴重,而解決這個問題,社會上每個人都責無旁貸,所以有一些科學家認為如果我們從人類進化觀點看飲食,遵循人類進化歷史中存在了上百萬年的飲食原則,我們可以減少甚至消滅現代飲食導致的有關疾病。

我拿我自己的親身經驗做個例子: 五年前,我在我的老家加拿大愛德華王子島看到一些年輕人爬上樓梯去,他們的左手帶著大杯的可樂,右手帶著許多垃圾食品,他們的身體看似不健康,體重明顯過重。他們爬上冰球場的第四排就都上氣不接下氣,也大聲的埋怨他們得爬那麼高的山。我的家人也面對類似的問題,因為他們失去了營養知識,而且越老越沒運動,他們得忍受身體疾病或肥胖症的痛苦。這些悲傷的情景和我家人身體健康的情況給我會下深刻印象,並讓我自我反省,如果我繼續吃不健康的食品,懶得去戶外做運動,可能我的身體的情形會變成跟他們一樣。雖然我從小到大努力減肥,但我沒有持久,節食減肥的方法只有短期的效果。

近幾年,我終於有所成就,我減肥也變瘦,我的身材跟我家人不一樣,而且雖然我還沒開始努力地運動,我對強體力活動沒有什麼問。我並不完全遵循舊石器時代的飲食原則,但是我盡力遵循以下的原則:

  • 你的身體寧可燃燒脂肪而非碳水化合物,不要怕脂肪飽和。
  • 吃很多肉類,蔬菜,一些水果和堅果 (最好是有機農產品)。
  • 不吃加工食品。
  • 多到處走動、散步,少坐。每天都要曬太陽。有的時候你也要做激烈的運動。
  • 避免穀物,穀物是完全不必要的(尤其是小麥)。
  • 為了體重管理運動是無效的。
  • 珍惜吃某些小份量但給予快樂的食物。

如果我們都試著遵循以上的原則,那我們不只能減肥和達到健康的生活,也可避免因飲食導致的有關的疾病。不會馬上就盡如人意,但是要堅持你健康的生活方式,結果會證明這些努力完全是值得的事情。

親愛的

有德,

我要告訴你我已經愛上別人了。他長得比你帥,賺得比你的多,待遇比你好,關係比你的廣,他什麼都比你好很多,不過最重要的特點就是他還沒結婚,也沒有女朋友。這是我最後一次寫信給你,也是我最後一次回憶我們曾經過的點點滴滴。

首次,我要感謝你。我才知道人生不是一條平坦的道路,有凹凸不平的地面,心情有時高潮有時低落,雖然跟你在一起我發現你是最淫蕩的現實生活老師,但是這種的自私教育我可能一輩子等收到。你說過你愛我,而你跟太太的關係名存實亡,不久會跟她離婚。在我逃走之前,在公司這件醜聞鬧得滿城風雨,走到每一個地方都有人指指點點,謠言四起,噥噥我是你第三者,小聲的說我會破壞你寶貴家庭,這是你在暗地裡搞陰謀嗎?這個慘況顯示你的愛情只是想哄我上床而已吧?見不得人!激情燃燒的​​婚外情需要的只是衝動,衝動很容易失去,而離婚需要的是勇氣,但是非常明顯你沒有勇氣。

昨天凌晨,我是在我親愛的床上跟他親密聊天,他幫我了解一件事,為了告別仇恨,我得先漸漸寬恕你,這就是療癒的開始。好力吃這服苦藥我需要你的配合,從今天開始你不要試著跟我聯絡,別問我家人和朋友我電話號碼還是我的郵箱地址,要不,我們上次在酒店見面偷拍的照片我會發給你太太和同事。

白富美

燦爛

他站在飛機機場的跑道上,許多大亮燈打在身上,他等著敵人;他的臉看似蠻強,眼睛發光迷城一條直線,身體雄壯,但是你不是看他的真正的樣子,而他躲在自己的盔甲後面。雖然看似很蠻猛的人,他的外表加強他裡面的弱病殘,他由於被爆彈爆炸的碎片插入而命在旦夕,唯一活路就得依靠就算是人工心臟,這台金屬讓心臟繼續跳動與給他巨大的能力。

他第二個我,不是躲在他燦爛的面罩的後面。如果你是問他,你怎麼看自己,說不定他的回答包括儒雅,俊美,和瀟灑的形容。基本上他是這個年代最豐富的人,他是發明家、冒險家、億萬富翁,又天才,而且勇於嘗試,中說周知,他是一個花花公子。他很有性格,傲慢自大,不可一世,真是怪癖,由於他每次當著觀眾太顯眼,而常惹人注目,他的人員常尷尬。膽子卻不小。

他叫東尼史塔克,也做鋼鐵人。